Monika Legerská
Cesta k Sobě
Více než 20 let učím jóganidru a organizuji odpočinkové a sebepoznávací víkendy v přírodě. Pomáhám lidem spočinout a procítit hluboký vnitřní klid a mír, a to, co většinou hledáme venku, objevit sám v sobě.
Kdo jsem?
Vyrostla jsem v Bezkydech ve Valašském Meziříčí a Velkých Karlovicích. Vystudovala jsem ČVUT fakultu elektro se specializací na světlo a jeho využití. Patnáct lej jsem žila na Novém Zélandu, kde jsem učila jógu a pomohla vybudovat tři jóga centra z toho to poslední své vlastní. Více než 20 let učím jóganidru a organizuji odpočinkové a sebepoznávací víkendy v přírodě, kde pomáhám lidem spočinout a procítit hluboký vnitřní klid a mír, a to, co většinou hledáme venku, objevit sám v sobě.
„Na přírodě jsme závislí nejen pro své fyzické přežití. Potřebujeme ji také proto, aby nám ukázala cestu domů, cestu z vězení naší vlastní mysli. Ztratili jsme se v konání, myšlení, vzpomínání a předjímání – ztraceni v bludišti komplexnosti a světě problemů. Zapomněli jsme to, co kameny, rostliny a zvířata stále ještě ví – zapomněli jsme, jak být – zastavit se, být sami sebou a být tam, kde život skutečně je: Tady a Teď.“ Eckhart Tolle
Připravuji eBook zdarma
Jóga Nidra - Blaho pro Váš mozek
Jóga nidra je stav bytí. Stav hluboké relaxace, ve kterém se dostáváte do stavu Alfa. V tomto stavu si hluboce odpočine nejenom celé Vaše tělo, ale i Váš mozek, tak jako běhěm několika hodin hlubokého spánku.
Načerpáte novou energii a dostane se do stavu hlubokého vnitřního klidu a propojením s podstatou svého vlastního bytí.